Одржана радионица „Резилијентност и превазилажење стреса“

Поводом обележавања Светског дана менталног здравља, на Универзитету је одржана радионица „Резилијентност и превазилажење стреса“, коју је водила доц. др Алма Чоловић Међедовић.

Циљ радионице био је подстицање бољег разумевања сопствених реакција на стрес, препознавање личних извора оптерећења и ресурса подршке, као и развијање конструктивнијих начина суочавања са свакодневним изазовима.

Кроз конструктиван рад и практичне примере, учесници су имали прилику да преиспитају на шта усмеравају своју енергију, како начин размишљања обликује доживљај стресних ситуација и како разликовати оно што је у њиховој моћи од онога што не могу променити. Посебна пажња посвећена је препознавању образаца мишљења који додатно појачавају стрес, као и проналажењу малих, остваривих корака који доприносе очувању психолошке равнотеже. Централна порука радионице јесте да резилијентност не подразумева живот без стреса и тешкоћа, већ способност да се, упркос изазовима, постепено враћамо равнотежи, препознајемо сопствене потребе, ослањамо на изворе подршке и проналазимо снагу да наставимо даље.

Јер брига о менталном здрављу почиње разумевањем себе, а снага се не огледа у томе да никада не посустанемо, већ у способности да се поново усправимо и наставимо својим путем.