У оквиру Зимске школе вештина за средњошколце одржан је курс „Управљање стресом“, који је водила доц. др Алма Чоловић Међедовић.

Учесници су учили како да препознају физиолошке и емоционалне последице стреса, разлику између акутног и хроничног стреса, као и како наше мисли, уверења и когнитивне дисторзије утичу на емоционалне реакције. Кроз практичне задатке разликовали су мисли од чињеница и преиспитивали да ли су наше мисли увек истините.

Посебан део курса био је посвећен техникама регулације стреса – вежбама дисања, mindfulness техникама, СТОП техници, вођеној имагинацији и техници 5-4-3-2-1, уз објашњење утицаја дисања на нервни систем.

На крају су учесници путем QR кода анонимно евалуирали курс. Сви су истакли да им је био изузетно користан, да су научили да препознају мисаоне замке и сагледавају стресне ситуације на другачији, здравији начин.